Das Auslassen von Mahlzeiten, schlechte Essensauswahl und ein paar Biere mit Freunden können körperliche Aktivität übertreffen. Bewegung ist zwar unerlässlich, aber 30 Minuten hartes Cardio verbrennen ein paar hundert Kalorien, höchstens Zutaten, die nicht ausreichen, um einen einzig