Ein guter Weg, dies zu tun, besteht darin, sie in „Energie rein“ (Diät) und „Energie raus“ (Bewegung) aufzuteilen.
Führen Sie ein Ernährungstagebuch
Es kann hilfreich sein, eine Woche lang ein Ernährungstagebuch zu führen, um festzustellen, ob Sie Muster oder Themen in Ihren Essgewohnheiten erkennen können.
Ernährungstagebücher werden am besten zu der Zeit (und nicht am Ende des Tages) aufgezeichnet, sodass die Wahrscheinlichkeit geringer ist, dass Sie etwas vergessen:
https://utah.instructure.com/eportfolios/59262/Home/Ciniax__Ciniax_Reviews__What_Is_Ciniax
https://tocal.instructure.com/eportfolios/14677/Home/Ciniax__Ciniax_Reviews__What_Is_Ciniax
https://dribbble.com/shots/15286465-Ciniax-Ciniax-Reviews-What-Is-Ciniax
https://works.bepress.com/ciniaxciniax-review/
https://k12.instructure.com/eportfolios/25399/Home/Ciniax__Ciniax_Reviews__What_Is_Ciniax
https://www.justgiving.com/fundraising-edit/ciniax-ciniax-review/media
https://sites.google.com/view/ciniax-review/home
https://hype.news/ciniax-us/ciniax-ciniax-reviews-what-is-ciniax-e6ndgkbv
https://ciniaxreview.wixsite.com/ciniax/post/ciniax-ciniax-reviews-what-is-ciniax
https://bodyaccordketoreview.blogspot.com/2021/03/ciniax-ciniax-reviews-what-is-ciniax.html
https://muckrack.com/ciniax-ciniax-review/bio
https://muckrack.com/ciniax-ciniax-review/portfolio
https://www.spreaker.com/show/ciniax-ciniax-reviews-what-is-ciniax
https://www.spreaker.com/user/14200234
https://opencollective.com/ciniax-or-ciniax-review
https://www.pinterest.com/pin/1150951248489409347
https://yarabook.com/read-blog/233023_ciniax-ciniax-review.html
