يمكن أن تساعدنا المشاركة في الرياضة على الشعور باللياقة شركة ملاعب بادل والصحة والقوة الذهنية ، وهذه هي البداية فقط. يمكن أن تكون الرياضة ممتعة أيضًا ، خاصةً عند لعبها كجزء من فريق أو مع العائلة أو الأصدقاء.
يمكن للرياضة أيضًا تطوير قادة عظماء وأن تكون فرصة للأفراد للتألق ، سواء كانت تلعب لناد شعبي محلي أو على المستوى الدولي.
إذا كنت تفكر في الانضمام لنفسك أو مع أحد أفراد أسرتك لممارسة رياضة ما وتحتاج إلى بعض التشجيع ، فمن الجدير أن تضع في اعتبارك الفوائد العديدة أدناه.
1-نوم أفضل
تحفز التمارين والرياضة المواد الكيميائية في الدماغ التي يمكن أن شركة انشاء ملاعب بادل تجعلك تشعر بالسعادة والاسترخاء. توفر الرياضات الجماعية فرصة للاسترخاء والمشاركة في نشاط يحسن لياقتك. إذا كنت تمارس الرياضة في الخارج ، فيمكنك الاستفادة من الهواء النقي الذي يُقال إنه يساعد على النوم الجيد ليلاً.
2. قلب قوي
قلبك عضلة ويحتاج إلى تمرين متكرر للمساعدة في الحفاظ على لياقته وصحته. يمكن للقلب السليم أن يضخ الدم بكفاءة حول جسمك. سوف يتحسن قلبك في الأداء عندما يواجه تحديًا منتظمًا بالتمرين. يمكن للقلوب القوية أن تحسن الصحة العامة للجسم.
3. اتصالات جديدة
تجمع الرياضة مزيجًا من الناس من مجتمعات وخلفيات وديانات ومعتقدات مختلفة. يمكن أن توفر شركات تنفيذ ملاعب بادل الرياضة طريقة جديدة لمقابلة أشخاص قد لا تتفاعل معهم يومًا بعد يوم. نتيجة لذلك ، يمكنك تكوين صداقات جديدة. ومن يدري ، فإن ممارسة الرياضة قد يفتح لك فرصًا وظيفية وتجارية جديدة.
4. تحسين وظيفة الرئة
تتسبب الرياضة المنتظمة في جذب المزيد من الأكسجين إلى الجسم مع طرد أول أكسيد الكربون والغازات العادمة. هذا يزيد من سعة الرئة أثناء الرياضة ، ويحسن وظائف الرئة وكفاءتها.
5. زيادة الثقة
من خلال التدريب المتكرر والعمل على تحقيق الأهداف الموسمية ، يمكنك شركات تصنيع ملاعب بادل بناء ثقتك بنفسك وقدراتك. هذا ملحوظ بشكل خاص من خلال البطولات والمباريات حيث تقوم أنت وفريقك باختبار مهاراتك. يمكن للإنجازات الصغيرة المتزايدة على مدار العام أن تبني الثقة الشخصية بمرور الوقت ، مما يمنحك القدرة على تولي مشاريع ومهام جديدة في العمل بثقتك الجديدة.
6. يقلل من الإجهاد
عندما تكون نشيطًا بدنيًا ، فإن عقلك يحصل على فرصة للتخلص من الضغوط اليومية وتوترات الحياة. يقلل التمرين البدني من هرمونات التوتر في الجسم ويحفز إفراز الإندورفين. قد تمنحك هذه الإندورفين مزيدًا من الطاقة والتركيز على أي شيء تمتلكه الحياة.
7. تحسين الصحة العقلية
ذكرت وكالة الصحة العامة أن المشاركة المنتظمة في الرياضة والنشاط يمكن أن تعزز تكلفة ملاعب بادل في مصر أيضًا الصحة العقلية الجيدة. يتضمن ذلك تحسين حالتك المزاجية ، وتعزيز إحساسك بالعافية ، وتقليل القلق ، ومكافحة المشاعر السلبية ، والحماية من الاكتئاب.
8. الرياضة تبني القادة
تحتاج جميع الفرق الرياضية إلى قادة لإظهار الطريق والمساعدة في تطوير أعضاء الفريق الجدد أو الشباب. وجدت دراسة طارئة وجود علاقة بين ممارسة الرياضة والصفات القيادية القوية. تمكّن الرياضة الأشخاص من تطوير "عقلية الفريق" سواء كانت بالفوز أو الخسارة أو التدريب معًا.
9. تطوير علاقات أقوى
تمكّنك الرياضة من بناء علاقات أفضل مع الأشخاص الذين قد تكون على دراية بهم ، ولكن لا تعرفهم شخصيًا. من خلال ممارسة الرياضة المتكررة ، يمكنك التعرف على الكثير عن شخصية الفرد ونقاط قوته وضعفه. تعتبر الرياضة مع الزملاء فرصة جيدة لبناء علاقات وشبكات أفضل قد تساعدك في عملك.
10. تساعد الرياضة على النمو الصحي للأطفال
يتطور لدى الأطفال الذين يمارسون الرياضة عظام وعضلات أقوى ، مما يؤدي ملاعب بادل إلى تقليل فرص الإصابة الجسدية. تم تحديد التمارين البدنية قبل بداية سن البلوغ من قبل دراسة نيوزيلندية كطريقة للوصول إلى ذروة كتلة العظام ، وتمكين الأطفال من أن يصبحوا أقوى - وهو أساس عظيم للنمو في المستقبل.
يمكن لممارسة النشاط البدني تحسين صحة دماغك ، والمساعدة في إدارة الوزن ، وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض ، وتقوية العظام والعضلات ، وتحسين قدرتك على القيام بالأنشطة اليومية. يكتسب البالغون الذين يجلسون أقل ويمارسون أي قدر من النشاط البدني المعتدل إلى القوي بعض الفوائد الصحية.
فقط عدد قليل من خيارات نمط الحياة لها تأثير كبير على صحتك مثل النشاط البدني.
يمكن للجميع تجربة الفوائد الصحية للنشاط البدني - لا يهم العمر أو القدرات أو العرق أو الشكل أو الحجم
